Razones para consumir Omega-3
Los beneficios del Omega 3 para la salud son importantes y vastos. Probado por numerosos estudios clínicos, van desde la salud del cerebro, la salud del corazón, hasta la salud en el embarazo.
10 razones sorprendentes por las que no consigues adelgazar
Seguir una estricta dieta y acudir al gimnasio para intentar perder peso y no obtener los resultados esperados puede ser realmente frustrante y provocar que desistamos en nuestro esfuerzo definitivamente. Sin embargo, hay una explicación para entender el motivo por el que no consigues adelgazar.
Beneficios de los helados
Con estas altas temperaturas, de vez en cuando apetece tomarse un helado para refrescarse. Pero, ¿realmente es buena idea? Como con casi todos los productos alimentarios, comer un helado tiene sus pros y sus contras. Dependiendo de las cantidades ingeridas o del tipo de producto consumido, el impacto sobre nuestra salud será más o menos positivo.
La guía definitiva para cuidar tu estómago (y tener una digestión estupenda)
Cada vez más personas desarrollan intolerancias a determinados alimentos. Las alergia a los lácteos y al gluten están a la orden del día y muchas personas tienen que enfrentarse a diario a digestiones pesadas, acidez y malestares estomacales.
Comer dulces en exceso te pone de mal humor
Una razón más para controlar el exceso de azúcar en la dieta y el consumo de bebidas alcohólicas o de estimulantes como el café y el té es el efecto negativo que tienen sobre los niveles de vitamina B1. Si bien el déficit de este nutriente no es frecuente porque se encuentra en gran variedad de alimentos (frutos secos, semillas, huevo, legumbres, leche, carne magra, etc), una baja disponibilidad puede provocar desánimo y baja capacidad de concentración.
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