Bicicleta o correr, ¿qué es mejor?
Trabajar tu cuerpo puede ser tan sencillo como mover un pie y después el otro. ¿Pero los ponemos sobre el pedal o los usamos para correr? (más…)
Tips para quienes van a empezar a ejercitarse por primera vez
Está absolutamente demostrado que el ejercicio controlado mejora la calidad de vida, crea hábitos saludables y disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares así como de muerte súbita. Sin embargo, este debe practicarse bajo condiciones recomendadas por profesionales. (más…)
4 tips de ejercicio para glúteos
Los glúteos son un músculo, y como tal, puedes hacer que crezca y se fortalezca por medio del ejercicio. Instafit, sistema de nutrición, ejercicio y asesoría personal on line comparte estos 4 movimientos te servirán para construir, tonificar y levantar tus glúteos en poco tiempo. No por nada estos ejercicios forman parte de las rutina de las modelos de Victoria’s Secret.
Paleo dieta: Nueva tendencia para los practicantes de Crossfit
El moderno régimen dietético llamado Dieta Paleolítica, también conocido como dieta del “Hombre de las cavernas”, revoluciona el mundo del Fitness. Más del 90% de los practicantes de Crossfit en los Estados Unidos se alimentan de ella, celebridades como: Uma Thurman, Natalie Portman y Beyonce acuden a este método para mantener la forma.
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