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Paleo dieta: Nueva tendencia para los practicantes de Crossfit
El moderno régimen dietético llamado Dieta Paleolítica, también conocido como dieta del “Hombre de las cavernas”, revoluciona el mundo del Fitness. Más del 90% de los practicantes de Crossfit en los Estados Unidos se alimentan de ella, celebridades como: Uma Thurman, Natalie Portman y Beyonce acuden a este método para mantener la forma.
Comer dulces en exceso te pone de mal humor
Una razón más para controlar el exceso de azúcar en la dieta y el consumo de bebidas alcohólicas o de estimulantes como el café y el té es el efecto negativo que tienen sobre los niveles de vitamina B1. Si bien el déficit de este nutriente no es frecuente porque se encuentra en gran variedad de alimentos (frutos secos, semillas, huevo, legumbres, leche, carne magra, etc), una baja disponibilidad puede provocar desánimo y baja capacidad de concentración.
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